 Детский
мир,
витамины,
развитие ребенка
|
||
|
|
Витамины в развитии ребенка Чтобы малыш всегда был здоров и полон сил, ему необходим запас витаминов и микроэлементов. Поэтому следите за тем, чтобы он регулярно ел курагу, орехи, мед, инжир. Для нормального развития ребенка его организм должен получать такие витамины: витамин А (находится только в животной пище, провитамины - в моркови, печеных продуктах, укропе), В1 (влияет на развитие нервной системы), В2 (молоко, свинина, зерновые продукты), С (цитрусовые), Е (растительные масла) и витамин D (образуется в коже под действием солнечных лучей). Важно следить за тем, чтобы ребенок каждый день съедал хоть один сырой фрукт. Также нужно давать ему молоко, овощи и, конечно же, варить каши. Помните, что передозировка витаминами влияет на здоровье ребенка. Поэтому не давайте ему синтетические витамины без предварительной консультации у врача. |
|
|---|---|---|
|
|
||
